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初中生心理健康是青春遠(yuǎn)航的重要基石。菏澤市實(shí)驗(yàn)中學(xué)精準(zhǔn)錨定青少年成長(zhǎng)關(guān)鍵需求，系統(tǒng)構(gòu)建“文化浸潤(rùn)、心理賦能、青春聯(lián)結(jié)”三位一體成長(zhǎng)平臺(tái)，通過(guò)常態(tài)化開(kāi)展專(zhuān)業(yè)心理講座、規(guī)范化組建校園心理委員隊(duì)伍、特色化舉辦戶(hù)外主題班會(huì)等系列活動(dòng)，織密織牢全方位心靈守護(hù)網(wǎng)，助力學(xué)子在成長(zhǎng)賽道上行穩(wěn)致遠(yuǎn)、向陽(yáng)生長(zhǎng)。

解碼青春期 專(zhuān)業(yè)講座筑牢心理根基

近日，學(xué)校特邀國(guó)家三級(jí)心理咨詢(xún)師、家庭教育高級(jí)指導(dǎo)師、山東省心理教師基本功大賽三等獎(jiǎng)獲獎(jiǎng)?wù)叱跳P麗老師，帶來(lái)“解碼青春期，開(kāi)啟心旅程”主題講座，以專(zhuān)業(yè)視角為學(xué)子送上成長(zhǎng)指南。為讓內(nèi)容直擊痛點(diǎn)，程鳳麗提前抽樣調(diào)研，精準(zhǔn)捕捉學(xué)習(xí)壓力、親子矛盾、交友困惑等核心問(wèn)題。

講座中，程鳳麗通過(guò)分享自身的初中經(jīng)歷拉近了與學(xué)子的距離，又以趣味互動(dòng)點(diǎn)燃現(xiàn)場(chǎng)氣氛，讓學(xué)子在輕松氛圍中敞開(kāi)心扉。圍繞青春期變化、情緒管理、人際交往三大核心，程鳳麗用科普視頻解讀生理變化與護(hù)理要點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)子坦然接納成長(zhǎng)；借“秀才趕考”短片與情緒ABC理論，傳授4-7-4呼吸法、寫(xiě)日記等實(shí)用調(diào)節(jié)技巧；以人際交往“洋蔥理論”叮囑學(xué)子堅(jiān)守交友原則，勇敢拒絕不合理要求，并給出“說(shuō)事實(shí)-說(shuō)感受-說(shuō)需要-說(shuō)請(qǐng)求”的親子溝通公式。同時(shí)，明確學(xué)校心理室、12355全國(guó)青少年心理咨詢(xún)熱線(xiàn)等求助渠道，為學(xué)子筑牢心理防護(hù)墻。

講座尾聲，學(xué)子們紛紛分享收獲，直言學(xué)會(huì)了情緒調(diào)控與高效溝通之道。為強(qiáng)化朋輩互助，菏澤市實(shí)驗(yàn)中學(xué)副校長(zhǎng)黃保江滿(mǎn)懷對(duì)學(xué)生的殷切希望，莊重宣布成立第三屆校心理委員會(huì)。

戶(hù)外主題班會(huì) 魚(yú)燈非遺串聯(lián)文化與成長(zhǎng)

戶(hù)外主題班會(huì)以“玲瓏魚(yú)燈”為核心載體，循著“感知-理解-實(shí)踐-升華”四步邏輯，讓學(xué)子在沉浸式體驗(yàn)中既當(dāng)非遺傳承者，亦是心理成長(zhǎng)受益者?！敖承牡弥杯h(huán)節(jié)，對(duì)比南宋“選新竹、糊宣紙”的傳統(tǒng)工藝與適配學(xué)子操作的現(xiàn)代紙質(zhì)燈架，生動(dòng)詮釋“傳承不是復(fù)刻，而是創(chuàng)新適配”的內(nèi)涵，引導(dǎo)學(xué)子以開(kāi)放心態(tài)看待成長(zhǎng)；“光影分享”與“星火逐夢(mèng)”環(huán)節(jié)，學(xué)子們分享互助故事、齊誦初心“燈語(yǔ)”，讓魚(yú)燈從非遺作品變身青春記憶載體，實(shí)現(xiàn)文化認(rèn)知與自我激勵(lì)的雙重升華。

情緒解壓小天地 非遺符號(hào)守護(hù)課余時(shí)光

為緩解初三學(xué)子學(xué)業(yè)壓力、豐富課余生活，級(jí)部將“玲瓏魚(yú)燈”非遺符號(hào)與治愈元素巧妙融合，打造“情緒解壓小天地”。暖光交織的空間里，魚(yú)燈搖曳的光影勾勒出松弛氛圍，精準(zhǔn)契合學(xué)子對(duì)“輕松自在”的期待。在這里，學(xué)子可自主翻閱治愈漫畫(huà)，在鮮活畫(huà)面中釋放思緒；可隨機(jī)抽取鼓勵(lì)盒中的暖心紙條，從“你認(rèn)真的樣子超酷”“每一步努力都有意義”等話(huà)語(yǔ)中汲取力量；也可靜坐燈旁，在光影流動(dòng)中享受片刻寧?kù)o。活動(dòng)全程無(wú)強(qiáng)制引導(dǎo)、無(wú)固定流程，充分尊重學(xué)子“按需放松”的需求，讓“玲瓏魚(yú)燈”從文化符號(hào)悄然轉(zhuǎn)變?yōu)榕惆槌砷L(zhǎng)的“課余伙伴”。

菏澤市實(shí)驗(yàn)中學(xué)將持續(xù)優(yōu)化心理健康教育體系，以學(xué)生需求為導(dǎo)向，深化非遺與心理成長(zhǎng)的有機(jī)聯(lián)結(jié)，讓千年文化基因轉(zhuǎn)化為滋養(yǎng)心靈的“精神養(yǎng)分”。學(xué)校還將強(qiáng)化家校社協(xié)同，構(gòu)建全方位心靈守護(hù)網(wǎng)，助力每一位學(xué)子以健康心態(tài)奔赴青春征程，綻放獨(dú)特光芒。

通訊員 盛海林